Nadziewane papryki 🌶

To jeden z najlepszych sposobów na przemycenie warzyw do diety. Papryki faszerowane wyglądają zjawiskowo i na pewno zachęca do spróbowania ( szczególnie dzieci ). Są również ( wbrew pozorom ) banalne w wykonaniu i szybkie ( wszystko do piekarnika i można zająć się własnymi sprawami ) * 5 papryk * 500 g mięsa mielonego * … Czytaj dalej Nadziewane papryki 🌶

Czy mrożonki są be?

Zbliża się jesień, a w końcu zima... I możemy sobie pomarzyć o cudownych, pachnących pomidorach, śliwkach, truskawkach. Wszyscy przecież wiemy jak smakują warzywa czy owoce z supermarketu w środku zimy... Jak papier... Ale czy jest sposób, żeby zachować choć odrobinę smaku lata w środku tej mroźnej pory roku? Okazuje się że tak! Bo człowiek ( … Czytaj dalej Czy mrożonki są be?

Jak zwiększyć odporność?

W okresie jesienno - zimowym nagle przypominamy sobie o naszej odporności i nieraz stosujemy przeróżne zabiegi, które mają odpornić nas na wszelkie choroby. Ten rok jest o tyle wyjątkowy ( jeżeli można użyć tego słowa) że oprócz starcia z grypą na każdym kroku może czychać na nas Koronawirus, dlatego szczególnie powinniśmy dbać o nasz układ … Czytaj dalej Jak zwiększyć odporność?

Kilka zasad przygotowania posiłków w pudełkach.

Nowy rok szkolny dla wielu z nas oznacza powrót do tzw " pudełek " i przygotowywanie posiłków do lunchboxów. Uważam że to bardzo dobry pomysł na 2 śniadanie czy nawet obiad zjedzony w pracy czy szkole. Przygotowane w domu posiłki są na pewno zdrowsze niż chipsy kupione w drodze na uczelnie i cola. Takie przygotowane … Czytaj dalej Kilka zasad przygotowania posiłków w pudełkach.

Sposoby na czerstwe pieczywo + przepis na tosty francuskie

Ile razy kupiłeś chleb a po kilku dniach wyrzuciłeś prawie jego połowę, bo zrobił się suchy? Pewnie często ci się to zdarza... Szczególnie jeżeli wrócimy z zakupów ze świeżym pieczywem i zorientujemy się, że mamy jeszcze 2 opakowania bułek i cały chleb w chlebaku. Chyba najwięcej jedzenia marnujemy w święta - bo wiadomo. 4 dni … Czytaj dalej Sposoby na czerstwe pieczywo + przepis na tosty francuskie

Fit brownie z cukinii z malinami.

Znajdujemy się w okresie w roku, kiedy nagle wszyscy przypominamy sobie o cukinii... Pewnie wiele z was ma już po dziurki w nosie tego warzywa i po zrobieniu 100 słoików przetworów, placków i sosów po prostu zaczyna już brakować pomysłów co zrobić z rosnącą w szalonym tempie na ogródku cukinią. Za zalecam : nie masz … Czytaj dalej Fit brownie z cukinii z malinami.

Jak schudnąć? Zagadka.

Pisałam już posty na wiele tematów - z przepisami, obalające mity... Ale jeszcze nie pisałam o jednym z najpopularniejszych tematów wśród osób chcących zacząć się zdrowo odżywiać - jak schudnąć? Większość osób przecież postanawia zmienić swoje nawyki po to, aby pozbyć się kilogramów. Powstał nawet pewien rodzaj stereotypu... Bo ile razy usłyszałeś gdy zacząłeś biegać … Czytaj dalej Jak schudnąć? Zagadka.

Białko bez mięsa – niemożliwe?

Białko = kurczak Pierwsze skojarzenie prawda? Od zawsze wegetarianizm był tematem wielu sporów. Nawet dziś, w 21 wieku na wielu mediach społecznościowych możemy zauważyć kłótnie mięsożerców i osób które mięsa nie jedzą. Jakie są najczęstsze zarzuty? Brak białka oczywiście! Takie rozumowanie wzięło się trochę z niewiedzy i stereotypów. Nie każdy oczywiście jest specjalistą w sprawach … Czytaj dalej Białko bez mięsa – niemożliwe?

Najprostszy zdrowy deser na świecie – praliny marchewkowe

Praliny, kulki mocy to jeden z moich ulubionych zdrowych deserów. Można je robić na różne sposoby - z kaszy jaglanej, fasoli, orzechów, ciecierzycy, a samo ich przygotowanie zajmuje jakieś 15 minut. Są słodkie bez dodatku cukru ani żadnego słodzidła - potrzebne są jedynie daktyle albo inne suszone owoce. A jako, że dawno nie było jakiegoś … Czytaj dalej Najprostszy zdrowy deser na świecie – praliny marchewkowe